El período estival suele venir acompañado de un aumento en el consumo del alcohol, al ofrecer las vacaciones más tiempo de ocio, ya que según la Federación Española del Corazón es cuando más se ingiere esta substancia. El consumo moderado de alcohol está comúnmente aceptado en nuestra sociedad, pero ¿Cuándo se convierte en un problema? ¿Cuándo se considera que una persona es alcohólica?

Cantidades aceptadas por género y edad

Aunque el nivel más saludable de consumo de alcohol es cero, el National Health Institute norteamericano establece unas pautas de lo que se considera un consumo responsable medido en tragos. Un trago equivale a una cerveza de 350ml, una copa de vino de 150 ml o un cóctel.

En estos términos, las pautas aceptadas por género y edad en personas saludables son:

• Para hombres de hasta 65 años, 4 tragos en un día y no más de 14 tragos en una semana
• Para mujeres de hasta 65 años, 3 tragos en un día y no más de 7 tragos en una semana
• Para hombres y mujeres a partir de 65 años, 3 tragos en un día y no más de 7 tragos en una semana

De manera genérica, sin focalizar en las particularidades de cada caso en concreto, se establece que el consumo de alcohol es excesivo cuando una persona bebe más de 3 o 4 tragos al día, o en ocasiones más de 5, y varias veces a la semana.

¿Cuándo el consumo de alcohol se convierte en un problema?

Además de las cantidades mencionadas anteriormente, hay distintos comportamientos que pueden indicar que una persona tiene un problema con la bebida. Los principales son:

• Descuidar las obligaciones personales y profesionales por la bebida
• Consumir alcohol en situaciones que no son apropiadas para hacerlo
• Tener conflictos con familiares, amigos o compañeros de trabajo por el alcohol
• Necesitar mayores cantidades de alcohol para conseguir el mismo efecto
• Sentir síntomas de abstinencia cuando se limita el consumo
• Desear con vehemencia el alcohol o la próxima situación de consumo
• Olvidar actividades de ocio que solían ser importantes o deseadas

A nivel orientativo, son varios los cuestionarios o tests que permiten hacer una aproximación para saber si el consumo es excesivo. Los más famosos son el AUDIT-C o el CAGE, que plantean un test con preguntas sencillas para identificar si el consumo de alcohol de una persona puede considerarse peligroso.

La necesidad de pedir ayuda profesional

Si una persona se encuentra en situación de riesgo con el alcoholismo, el primer paso es detectarlo, para proceder a continuación con un tratamiento a manos de un experto. Afortunadamente, el alcoholismo es una enfermedad tratable y el avance en su tratamiento hace que cada vez sea más asequible volver a tener una vida estable y satisfactoria.