El període estival sol venir acompanyat d’un augment en el consum de l’alcohol, a l’oferir les vacances més temps d’oci, ja que segons la Federació Espanyola del Cor és quan més s’ingereix aquesta substància. El consum moderat d’alcohol està comunament acceptat en la nostra societat, però: Quan es converteix en un problema? Quan es considera que una persona és alcohòlica?

Quantitats acceptades per gènere i edat

Encara que el nivell més saludable de consum d’alcohol és zero, el National Institute of Health nord-americà estableix unes pautes del que es considera un consum responsable mesurat en glops. Un glop equival a una cervesa de 350ml, una copa de vi de 150 ml o un còctel.

En aquests termes, les pautes acceptades per gènere i edat en persones sanes són:

• Per a homes de fins a 65 anys, 4 glops en un dia i no més de 14 glops en una setmana
• Per a dones de fins a 65 anys, 3 glops en un dia i no més de 7 glops en una setmana
• Per a homes i dones a partir de 65 anys, 3 glops en un dia i no més de 7 glops en una setmana

De manera genèrica, sense focalitzar en les particularitats de cada cas en concret, s’estableix que el consum d’alcohol és excessiu quan una persona beu més de 3 o 4 glops al dia, o en ocasions més de 5, i diverses vegades a la setmana .

Quan el consum d’alcohol es converteix en un problema?

A més de les quantitats esmentades anteriorment, hi ha diferents comportaments que poden indicar que una persona té un problema amb la beguda. Els principals són:

• Descuidar les obligacions personals i professionals per la beguda
• Consumir alcohol en situacions que no són apropiades per fer-ho
• Tenir conflictes amb familiars, amics o companys de treball per l’alcohol
• Necessitar majors quantitats d’alcohol per aconseguir el mateix efecte
• Sentir símptomes d’abstinència quan es limita el consum
• Desitjar amb vehemència l’alcohol o la propera situació de consum
• Oblidar activitats d’oci que solien ser importants o desitjades

A nivell orientatiu, són diversos els qüestionaris o tests que permeten fer una aproximació per saber si el consum és excessiu. Els més famosos són l’AUDIT-C o el CAGE, que plantegen un test amb preguntes senzilles per identificar si el consum d’alcohol d’una persona pot considerar-se perillós.

La necessitat de demanar ajuda professional

Si una persona es troba en situació de risc amb l’alcoholisme, el primer pas és detectar-ho, per a procedir a continuació amb un tractament a mans d’un expert. Afortunadament, l’alcoholisme és una malaltia tractable i l’avenç en el seu tractament fa que cada vegada sigui més assequible tornar a tenir una vida estable i satisfactòria.