Els atacs de pànic són un tipus de trastorn d’ansietat en el qual la persona sent atacs repetitius de terror o por intensa, generats per la sensació que alguna cosa molt dolenta està a punt de passar.

No és senzill predir quan o on una persona afectada per ansietat patirà un atac de pànic, especialment les primeres vegades que es pateix. Aquests atacs poden presentar-se en qualsevol moment, fins i tot mentre es dorm, i quan ja s’ha patit alguna vegada, la simple preocupació de patir-ne un altre pot provocar la seva aparició.

Els atacs de pànic són més freqüents en les dones, i es presenten habitualment en l’adolescència o l’inici de l’edat adulta. En ocasions es pateixen de manera aïllada, però en ocasions conviuen amb altres malalties mentals o físiques, i per això és important poder identificar correctament els seus símptomes.

Principals símptomes d’un atac de pànic

A continuació oferim un llistat dels principals símptomes que es presenten en els atacs de pànic, que arriben a la seva màxima intensitat durant els 10-20 primers minuts. No obstant això, alguns d’aquests símptomes poden perllongar-se durant una hora i fins i tot més.

Es considera que una persona pot estar patint un atac de pànic si presenta com a mínim quatre d’aquests símptomes durant l’atac:

• Molèstia o dolor toràcic
• Mareig o desmai
• Por a una mort imminent
• Sensació d’asfíxia i dificultat per respirar
• Sentiments d’irrealitat
• Nàusees i dolor estomacal
• Entumiment o formigueig en mans, peus o cara
• Palpitacions, freqüència cardíaca accelerada
• Sudoració, calfred o fogots
• Tremolor o sotrac

Si vostè o algú del seu voltant està experimentant episodis similars a un atac de pànic, és important que eviti consumir alcohol o estimulants com la cafeïna o la cocaïna, substàncies que poden desencadenar o empitjorar els símptomes.

Si l’aparició d’aquests atacs de pànic li impedeixen portar una vida normal, potser és el moment de contactar amb un psiquiatre o un psicòleg. Hi teràpies eficaces que poden ajudar a portar una vida plena i satisfactòria.