Moltes dones després de ser mares poden experimentar sentiments de tristesa, preocupació o fatiga. Aquest estat d’ànim, conegut com “tristesa postpart” sol ser passatger. No obstant això, si aquests sentiments s’aguditzen i comencen a perdurar en el temps poden derivar en una depressió postpart.

Com diferenciar la tristesa de la depressió postpart?

L’arribada d’un nadó comporta nous hàbits, especialment per a la mare, que durant els primers mesos de vida ha de dedicar pràcticament la totalitat del seu temps a tenir cura del nadó. Aquest fet pot provocar que les dones se sentin més cansades del que és habitual, i fins i tot, més preocupades per donar-li al seu petit totes les cures i atencions que requereix. A aquest estat d’ànim se li coneix com tristesa postpart o baby blues i afecta el 80% de les mares. Solen ser sentiments lleus que duren entre una i dues setmanes i que desapareixen per si sols.

La depressió postpart es dóna quan aquest estat d’ànim es converteix en extrem i impedeix que la mare realitzi les seves activitats diàries, com el seu propi cura i el de la seva família. La depressió postpart, que afecta un 15% de les dones, aproximadament, és conseqüència de la suma de diferents factors físics i emocionals. Segons explica el National Institute of Mental Health, “després de donar a llum, els nivells d’hormones (estrogen i progesterona) a les dones baixen ràpidament. Això genera alteracions químiques en el cervell que poden provocar canvis en l’estat d’ànim. A més, moltes dones no poden descansar tant com haurien per poder recuperar-se totalment del part. La manca constant de son pot generar incomoditat física i esgotament, factors que poden contribuir als símptomes de la depressió postpart “.

Símptomes de la depressió postpart

Alguns dels símptomes que caracteritzen la depressió postpart són:

• Sentiment de tristesa, desesperança o buit.
• Plor més freqüentment del que és normal o sense motiu aparent.
• Preocupació o sentiment excessiu d’ansietat.
• Irritabilitat, inquietud.
• Dormir en excés o no poder dormir, fins i tot quan el nadó dorm.
• Falta de concentració, impossibilitat de recordar detalls i prendre decisions.
• Sentiment d’enuig o empipament.
• Pèrdua de l’interès en les activitats que li resultaven agradables.
• Dolors i molèsties físiques, com mals de cap freqüents, problemes digestius i dolor muscular.
• Aïllament d’amics i familiars.
• Problemes per crear un vincle emocional amb el nadó.
• Dubte constant de la capacitat de tenir cura del nadó.

Un cop diagnosticada, la depressió postpart sol tractar amb diferents tipus de teràpia, per ajudar a la mare a vèncer els seus pensaments i conductes negatives; o amb medicació, que ha de ser supervisada pel metge de confiança.